熬夜给男性的健康造成哪些影响

　　熬夜是现在很多年轻人必不可少的一项“技能”。在工作日的时候，熬夜的理由就是因为工作。而在休息日的时候，熬夜的理由就更多了。打游戏、追剧、朋友聚会。虽然很多人都知道熬夜对身体不好，但是却依旧在熬着夜。今天我们就来看看熬夜给男性的健康造成哪些影响。

　　免疫力

　　衰老表现:身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要三个晚上不能七到八小时的睡眠,免疫系统就可能降低百分之六十的功效。

　　大脑

　　衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

　　黑眼圈、眼袋:

　　夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　头痛:

　　熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　皮肤干燥、长黑斑和青春痘:

　　肝胆这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,迟也要在凌晨一时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　性能力

　　性欲降低,性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比,男人更恐惧的是性器官的无能让他们感觉更接近衰老。性功能障碍就是我们平时所说的。而关于，我想大多数男性朋友应该都是知道的。如果男性朋友们出现了的话，也是比较伤自尊的一件事情。

　　以上这些熬夜给男性的健康造成哪些影响并不是危言耸听。熬夜对我们人体的伤害确实是很大的。古人也有说“日出而作日落而息”。所以，男性朋友们要养成良好的睡眠习惯并保持良好的生活规律。这样做，确实可以从一定程度上避免一些疾病的出现。wxm