构筑六道防线防阳痿

　　阳痿是一个非常常见的男科疾病，一旦患上将对自己正常的生活和工作产生严重的影响，一定要引起我们的重视，感觉自己患有这一疾病的时候，及时地去到医院进行治疗，这是对于疾病恢复有效方法，及时的去到医院进行治疗，一定会很快恢复健康的。

　　下面我们为大家介绍一下有哪些，希望对于患者朋友恢复健康有帮助。

　　1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;对于疾病的恢复是非常有帮助的。

　　2.节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。可以实施，对于阳痿的预防和避免是非常有帮助的。

　　3.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。坚持锻，强身健体对于疾病的恢复是非常有帮助的。

　　4.谨慎用。用要在医师的指导下进行可以减少很多不好的后果产生。

　　5.戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重，一定要戒掉烟酒，这样对于疾病的恢复是非常有帮助的。

　　6.按摩预防

　　(1)经常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。对于的恢复是非常有帮助的。

　　后，知道了，从现在开始就可以实施，对于疾病的恢复是非常有帮助的。ll