对于裸睡这件事你知道多少

　　不知道从什么时候开始我们知道了裸睡这个词。其实，裸睡对人体健康尤其是对男性来说好处还是有很多的。可是，对于裸睡这件事，有些男性朋友会有些“腼腆”。还有些男性朋友可能对裸睡这件事并不是很清楚。对于裸睡这件事你知道多少呢?

　　先，我就要来给大家介绍一下裸睡的好处

　　裸睡让性功能更强:裸睡有利于保护男性的生殖机能。对于忙碌了一天的人来说,每日良好的睡眠对于恢复身体机能,保护身体健康至关重要。裸睡有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达。减小这类性功能障碍疾病出现的几率。

　　有利于增强男性性自信:裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍例如，、等也有效果。

　　裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高：是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力。

　　虽然说裸睡是有很多的好处，但是在裸睡是也是有一些需要注意的地方的。下面，我就再来给大家简单介绍一下裸睡时，男性应该要注意哪些。

　　1.居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　2.当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

　　总之裸睡这件事对男性而言，确实有不少的好处。因此，男性朋友们如果能够选择在一张干净舒适的床上进行裸睡的话，对自身健康而言也是有不少好处的。不过有些不适宜的环境，建议男性朋友们还是要谨慎选择裸睡。例如外出到酒店住宿等尽量不要裸睡。wxm