男人确实也有更年期

　　虽然现在很多人都说，男性是存在着更年期的症状的。但是，却有很多的男性朋友仍旧固执的认为，男人是不存在更年期这一说法的。男性没有更年期这一说法显然是不正确的。因为，即便男人确实也有更年期!几天，我们就一起来聊聊男性更年期那点事。

　　男性更年期是由于雄激素水平降低导致的。男性更年期是生命中的一个必然阶段，是由中年步入老年的过渡时期，也是身体健康状况发生逆转的阶段，一般开始于四十到四十五岁，持续到六十到六十五岁。几乎所有的男性都会受更年期影响，程度的轻重也很不相同，轻者可没有感觉，重者反应较明显，但多数人往往比较轻。

　　其实，这也就是为什么很多男性朋友会认为自己是没有更年期的。因为，有很多男性更年期的症状可能并不是很明显。

　　下面，我们来看看男性如何自测更年期呢?

　　1.眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。

　　2.使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。

　　3.性欲减退。甚至还会出现一些或者是。

　　4.对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有所减退。

　　哪些正处于更年期的男性朋友会出现哪些表现呢?

　　1.性功能衰退，性欲淡漠或消失，经常发生。性功能衰减往往先于其他器官的衰退。

　　2.骨质吸收加速，活动量减少，造成骨质疏松，腰酸软及隐痛，腰骶、胸背及足跟疼痛，四肢无力等。

　　3.神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠，常有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，睡眠减少、失眠、兴趣减少。

　　4.消化功能减退，口干、善饥或食欲不振、腹泻或便秘等。

　　男性应该如何应对更年期呢?

　　先应该调整心态，尽快接受工作上面临退休的状态，或适应退休后生活方式的变化，减缓退休对原有生活习惯的冲击，建议大家尽可能找一些工作，或者做一些力所能及的事，找一些能够发挥自己专长且又做起来不费力的事，合理安排自己的工作时间和强度。更年期是中年走向老年的过渡期。

　　男性朋友们应该调整好自己的心态。有事情的时候可以多多的和自己的亲人沟通一下。在这个年纪的时候，男性朋友们就不要把什么话都憋在肚子里或者是生闷气了。没有什么事情是沟通不了的。还有就是平时可以多和朋友进行一些适度的锻炼，对身体健康来说也是很有好处的。wxm