预防前列腺炎的十件事

　　前列腺炎我们都知道，前列腺炎是一种男性常见的男科疾病，而且高发，但是你真的了解前列腺炎吗?前列腺炎难道就是一直男性高发性疾病吗?前列腺炎一直都困扰着男性朋友，现在的的前列腺炎的患病年龄已经不再是中老年人的“专利”了，年轻人患有前列腺炎的也有很多，但是你们真的是了解前列腺炎的吗?

　　王先生，35岁，患有前列腺炎一年多年了，但是一直对于前列腺炎也没有得到重视，去年公司体检，查出前列腺炎了，但是一直也没有对于自己的前列腺腺炎及时治疗，只是吃了一点，吃完了也没有及时去复查，现在他后悔了，他后悔没有去及时的治疗前列腺炎，也没有及时去复查，现在前列腺炎影响了他的工作和生活。那么我们应该怎么样预防前列腺炎呢?

　　生活中的疾病有很多种，前列腺疾病是只发生在男人身上的疾病之一，给男人带来了很多的困惑，所以预防前列腺疾病对男人来说很重要，今天告诉你预防前列腺疾病的守则。

　　一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　二、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　三、多喝水：每天多喝水对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

　　七、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　九、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　十、有规律的的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

　　因为前列腺炎，我们男性朋友的身体健康状况已经成为了我们男性朋友的一大“突破点”，所以为了让我们自己的健康得到保障，我们就一定要对前列腺引起重视。想想多少男性朋友在前列腺炎上“栽跟头”，你还不重视吗?阳光医生提示：男性朋友患有前列腺炎一定要及时去正规医院及时治疗。lp